Медитация для начинающих
Книга посвящена медитации.
В книге рассказывается об основах древних философских систем, роли и месте Человека в Космосе согласно восточной философии. Основную часть составляют методы и специальные приемы подготовки сознания к медитации, техника развития центров Человека и работа с ними в плане медитативной практики. Освещена теория и предложена практическая методика погружения человека в особое медитативное состояние. Предназначена для широкого круга читателей, интересующихся вопросами биоэнергетики, медитации, йоги.
В этой книге есть интересная методика работы с энергией - после выполнения асан и пропускания энергии в каждой асане по определенному маршруту, нужно сесть в позу лотос и представить свое тело в каждой из асан мысленно. Потом нужно не только представлять себя в асане, но и направлять энергию по определенному контуру. Самое интересное, что нужно представлять себя, находящимся сразу в двух, трех, четырех асанах. Сначала это сложно, но при регулярной практике можно представить себя, выполняющим сразу 10 асан.
Сознание насколько погружается в процесс выполнения медитации, что возможно даже войти в измененное состояние сознания...